懒人包整理：5大体检常见错误 饮水食饭都唔得？

汽车都需要每年例行检查，更何况是我们的身体？ 定期体检可以帮我们了解自己身体状况和潜在毛病，进而及早就医，避免错过黄金治疗时间。 但体检事前原来需要一定的准备，一旦出错就很可能会影响体检结果，变相浪费了时间和金钱！

我们为大家整理了以下5大体检准备常犯错误，供大家参考：

1 体检前进食

民以食为天，吃饭是我们生活最重要的一环; 不过有部份需要采血的体检需要受检者空腹，因此最好先了解自己体检的内容，如需进行有关血糖、血脂等项目的检查，在接受体检前8小时切记不要进食。 另外，体检前一周应避免饮酒、摄取含咖啡因的饮料和油腻食物，以免影响体检结果。

2 体检前大量饮水

一日要饮八杯水，但如果你准备体检，就可能要在体检前稍为控制饮水的份量。 在体检前8小时要避免大量饮水，特别在晚上12点后，因为水份会稀释血液，影响血糖、血脂、血黏度检测的准确度。 不过如果早上有点口干，可以稍为用少量水份湿湿口腔，待体检完成再补充水分。

3 熬夜

香港人忙碌是常识吧？ 不过，既然花了时间和金钱体检，就要做到最好; 在体检前最好有充足休息和睡眠，因为身体在睡眠不足的情况下会出现变化，容易导致体检数据异常，造成结果误判。

4 剧烈运动

运动有益身心，但如果在体检前3天内进行进行如球类、跑步、游泳等剧烈运动，则会影响血压和心率，同时令血糖、肌酐、肝功能等血液指标异常升高，影响检测结果。 如果真的想做运动，就稍为散步轻舒筋骨吧。

5 停用长期药物

虽然说药物会影响体检的准确度，但如果是患有高血压、心律不整或其他慢性疾病的人士，在体检前依然要按时服药，不要为了体检而停药，进而导致血压升高等风险出现，得不偿失。 如果是其他普通问题如头痛等，就可能在体检前3天内要稍为忍耐。

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