每天運動多少才能預防癌症？
癌症是一種嚴重的疾病，它會影響人的生命品質和壽命。然而，通過每天適量運動可以預防癌症的發生，讓身體更健康。那麼，每天運動多少才能預防癌症呢？根據美國癌症協會的建議，每週進行 150 至 300 分鐘的中等強度有氧運動，或75 至 100...
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- 4月25日
5大香港女性常見都市病
職業女性因工作太過繁忙，時常三餐無定時，捱夜少睡眠。長期如此，人往往在不知覺中進入亞健康狀態，患上都市疾病。以下為大家介紹香港女性最常患上的幾款都市疾病： 1. 乳癌 乳癌是本港女性的頭號癌症殺手☠️，2020年僅錄得女性乳癌的新症就有4956宗，真實患病人數則會遠高於這...
- 4月17日
爲何我月經期間經常肚疼？
許多女性在月經期間會經歷肚子疼痛的症狀，這是一種常見的生理現象。月經期肚疼可以是輕微的不適感，也可以是劇烈的疼痛，甚至可能影響到日常生活和工作。以下是幾個月經期間肚疼的主要原因。 子宮收縮 在月經期間，子宮收縮會導致子宮內膜層脫落並隨著月經流出，同時也會影響到子宮周圍的神經...
- 3月21日
脂肪肝的形成原因
每個人的肝臟本來就會囤積些許脂肪，但當肝臟脂肪在肝臟過度的堆積，脂肪含量已超過肝臟總重量的5%時，就會形成脂肪肝，長遠來説更有機會患上肝癌。脂肪肝的形成原因非常多樣化，可簡單分爲以下幾種。 過量喝酒 首先，過量喝酒是脂肪肝最主要的形成原因之一。由於過量飲酒會導致肝臟無法正常...
- 3月21日
什麽是前列腺癌篩檢？
前列腺癌是男性中常見的一種癌症，是香港男士癌症第三位，一般在50歲以上的人群中較為常見。單是 2019 年新症就有大約 2500 宗。前列腺癌的主要症狀包括頻尿、夜尿、尿急、尿痛等，這些症狀可能被誤解為是普通的尿路感染或者是老年人的生理狀態，所以許多男性在早期時並不會重視這...
- 3月16日
維持肝臟健康爲何這麽重要？
肝臟是人體最大的內臟之一，負責多種重要的生理功能，包括分解毒素、合成膽汁、代謝脂肪和碳水化合物、調節血糖和合成蛋白質等。因此，肝臟對於維持人體健康具有極其重要的作用。 過濾血液 肝臟有許多重要的功能，其中最重要的是過濾血液。肝臟將血液中的毒素和廢物分解為無害的物質，並將其排...
- 3月13日
子宮肌瘤的症狀與預防方法
什麽是子宮肌瘤？ 子宮肌瘤是女性生殖系統中的一種良性腫瘤，它通常長在子宮壁上，可以是單個或多個。子宮肌瘤的大小和數量因女性的年齡和荷爾蒙狀況而異，通常在35歲以上的女性中比較常見。雖然它是一種良性的腫瘤，但它會對女性的健康產生影響，包括月經不規律、疼痛和不孕。...
- 2月2日
我是子宮頸癌高風險人士嗎？
子宮頸癌是女性常見的癌症之一，雖然近年發病率和死亡率明顯下降，但我們也不應掉以輕心。符合以下生活習慣的人，會有較高的子宮頸癌罹患機率，你又中了多少項？ 性經驗：過早開始有性行爲，或有多重、不固定性伴侶的女性，因較容易感染 HPV，罹患子宮頸癌的機率也相對較高。...
- 2月1日
體檢前的準備，你做好了嗎？
體檢前不可以吃喝？體檢前不可以有性行爲？月經期間不可以體檢？其實不一定，每個體檢項目都有不同的體檢前準備，以下有幾個跟體檢有關的常見問題，你又知道多少個？ 驗尿前要狂飲水? 很多人認為尿檢需要大量喝水。 如果檢查是評估腎功能，檢查前無需刻意多喝水或停水，適量即可。...
- 2022年12月2日
天氣轉冷～小病是福還是禍？
踏入了半個冬天，天氣都開始轉冷，突如其來一個小傷風小感冒以為正常不過，只是身體未及適應溫度的改變，甚至覺得「小病是福」，不過這其實可能是身體出現大問題的徵狀。 除了傷風、感冒外，皮膚敏感或濕疹亦是香港人最常接觸到的疾病，偏偏這些你以為是轉天氣引起的小毛病，卻有機會是潛藏癌症...
- 2022年11月17日
【是責任的問題！5 個定期體檢的理由】
與其說身體是你自己的，但確保身體健康更多是作為對身邊人的一種責任，當你失去健康時，依賴或關心你的親朋好友到底如何是好呢？而最有效對付疾病的方法就是預防。以下雖然為大家找出 5 個定期體檢的理由，但其實 1 個理由已經足夠。 1. 體檢是為了健康：...
- 2022年11月16日
【乳癌風險可下降？】
一些風險因素，例如身爲女性、家族病史，是無法改變的。 但是您可以通過改變生活方式來降低風險，以下是一些預防乳癌的措施。 恆常運動 運動可以幫助您保持健康的體重，這有助於預防乳腺癌。每天進行 30 到 60 分鐘的中等到高強度的身體活動與降低患乳腺癌的風險有關。運動能夠促使體...
- 2022年7月4日
健康擂台 - 常見又危險的肝炎
經常會聽說肝炎是很麻煩的疾病，究竟它如何「麻煩」，最常見的肝炎是哪一種，又會令患者出現甚麼症狀？今日的「健康擂台」就教大家和肝炎過招！ 肝炎的分類 肝炎通常是病毒感染或飲酒造成肝損傷，本港最常見的是病毒性肝炎，它可根據成因，分為幾種不同類型，分別是甲、乙、丙、丁、戊、庚型。...
- 2022年6月28日
健康擂台：無聲殺手 - 三高
「三高」是我們經常聽到的健康問題，大家又知道甚麼是三高嗎？三高究竟對我們有甚麼影響？又會引致甚麼疾病？本文將為大家講解三高這個無聲殺手。 三高是甚麼？有甚麼成因？ 經常聽醫生說「三高」很危險，其實它指的是「高血壓、高血脂、高血糖」，其成因與遺傳有關外，大多數情況都與飲食習慣...
- 2022年6月20日
健康擂台：乳癌「體」真啲
乳癌是本港女性最常見的癌症之一，乳癌患者的死亡率有上升趨勢，更是本港十大致命癌症之一，我們絕對需要多加正視及留意的惡疾！今次的「健康擂台」將為大家講解乳癌的成因，以及預防的方法。 乳癌的成因 乳癌的成因在醫學界仍然未有統一的說法，但以下已知的因素，會增加患上乳癌的風險：...
- 2022年6月13日
健康擂台：解構基因檢測
近年坊間開始有不少基因檢測服務出現，不過究竟甚麼是基因檢測？準確度高嗎？基因檢測又有甚麼優勢？今日就和大家揭開基因檢測的神秘面紗。 甚麼是基因？ 基因(Gene)是由DNA (去氧核糖核酸) 組合而成的物質，透過DNA不同的排列，組合出一段段具功能的序列，就像電腦工程師所用...
- 2022年6月6日
【健康擂台：驗尿要狂飲水？】
尿液檢查是一項非常普遍的體檢項目，但你又是否知道驗尿的目的？過程和項目又是否和職業運動員一樣？需要不斷飲水令自己可以順利留下尿液樣本？今日就和大家談談驗尿的一些迷思！ 甚麼是尿液檢查？ 尿液檢查（Urinalysis）屬於檢驗醫學的一種，在實驗室對尿液樣本進行檢測，主要透過...
- 2022年5月30日
【健康擂台：體檢與年青人無關?】
體檢看似是中年人及長者專利，但大家又有否想像過，不論年紀，危疾、癌症、各種病患和自己可能只有一步之遙？一些容易被忽略的小症狀，例如頭痛、肚痛等，可能是身體向你發出求救訊息，所以千萬不要「已讀不回」！今日就和大家淺談「體檢與年青人無關」的迷思。...
- 2022年5月23日
男人不需打HPV疫苗？
經常聽說要接種HPV疫苗去預防子宮頸癌，那麼不會患上子宮頸癌的男士們是否就不需要接受HPV疫苗注射？今日的健康擂台，就為大家拆解「男人不需打HPV疫苗」的迷思！ 認識HPV：一種病毒 多種癌症 在開始討論「男人是否需要打HPV疫苗」前，首先要認識甚麼是HPV病毒。HPV病毒...
- 2022年5月17日
益生菌只醫便秘？菌數越多越好？
近日益生菌成為大家熱門搜尋字眼，除了大家熟悉的活性乳酸菌飲品外，巿面益生菌補充劑亦如雨後春筍，不少聲稱可以對付便秘及幫助減肥。其實，益生菌不只可以幫助我們解決便秘等問題，更重要的是它們可以幫我們提升免疫力。今日就讓我們為你解開益生菌的三個迷思。 迷思1: 益生菌只醫便秘？...
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