2022年5月17日益生菌只醫便秘?菌數越多越好?近日益生菌成為大家熱門搜尋字眼,除了大家熟悉的活性乳酸菌飲品外,巿面益生菌補充劑亦如雨後春筍,不少聲稱可以對付便秘及幫助減肥。其實,益生菌不只可以幫助我們解決便秘等問題,更重要的是它們可以幫我們提升免疫力。今日就讓我們為你解開益生菌的三個迷思。 迷思1: 益生菌只醫便秘?...
2022年2月7日【最危險的隔夜菜 常吃易致癌】 帶飯可以省錢又方便,不少學生或上班人士都會前一晚煮好翌日的飯菜翻熱再吃,認為帶飯肯定比出街吃更為健康。不過,餸菜若保存不好,或是挑了一些不適合留隔夜的飯菜,不但容易滋生細菌,引致食物中毒,也可能引致大腸癌。 帶飯食隔夜菜為何會對健康構成風險?...
2022年1月24日【抗癌神器:十字科蔬菜】蔬菜在健康飲食中不可或缺,而近年「十字科蔬菜」大行其道,有研究指它們除了熱量低、營養多外,更有抗氧化、排毒,甚至抗癌功效,今日就為大家介紹這一類神奇蔬菜! 常見的十字科蔬菜 「十字科蔬菜」有數千種之多,以下會為大家介紹三類十種常見的十字科蔬菜。...